Superación y Victoria en Deportes Extremos

Por lo tanto, incluso una vez que hayas desarrollado una fuerte mentalidad de superación, deberás continuar practicando y desarrollándola regularmente con los siguientes consejos. Olvídate de la imagen de talento natural. El éxito en cualquier cosa no llega sin trabajo duro, preparación y entrenamiento.

Reconoce y acepta tus imperfecciones , al hacerlo te das la oportunidad de superarlas. Se realista sobre el tiempo y los esfuerzos necesarios. El aprendizaje lleva tiempo y los errores son parte del proceso de aprendizaje. No esperes dominar nuevas habilidades y mejorar tu rendimiento de la noche a la mañana.

Cambia tu punto de vista sobre los desafíos. En lugar de temer o incluso rehuir los desafíos, tómatelos por lo que son y disfruta de la oportunidad de superación personal que te brindan. Puede ser útil utilizar la frase "todavía no" o "todavía no lo domino" refiriéndote a la forma de medir el rendimiento en el que todavía estás trabajando.

Deja de buscar aprobación priorizando el aprendizaje. Buscar elogios por tus logros podría llevarte a una decepción. En su lugar, felicítate por aprender y mejorar. Cree en el concepto de crítica constructiva cuando te comentan experiencias y aprende de los errores de quienes te rodean.

Valora el proceso por encima del resultado final. Disfrutar del proceso de superación personal puede ayudarte a tener una visión más general y a desarrollar un mayor sentido de los objetivos. Cultiva la determinación. Aquellos con más determinación tienden a a buscar su propia aprobación más que la aprobación de los demás.

No temas el fracaso o la vergüenza cuando estés en compañía de otros, en su lugar, busca tomar riesgos. Date oportunidades regularmente para la reflexión.

Recuerda que es importante enfocarte no solo en lo que puedes mejorar, sino en lo que has mejorado y en lo que haces bien. Me resulta útil escribir mis reflexiones para poder mirar hacia atrás y celebrar mis progresos.

Por cada meta cumplida, márcate una nueva. Los nuevos objetivos ayudan a fomentar el interés y estimulan un progreso aún mayor. Celebra los progresos de los demás , al igual que celebras tus logros atléticos.

Finalmente, se le llama deporte a la actividad física que se hace bajo un sistema de competitividad. A parte de los beneficios de esa naturaleza, realizar deporte también puede ser un beneficio para la salud mental.

En palabras del psicólogo deportivo, puede suceder que se descuiden otras actividades por realizar un deporte extremo y se genere un desajuste. De acuerdo con el Centro Especializado en Adicciones de Barcelona, a pesar de que estas actividades no generan adicción en sí, el deporte extremo puede ocasionar cierto nivel de obsesión.

Esto se debe a factores como la sensación de peligro, la constante búsqueda del placer y satisfacción, la liberación psíquica y el aumento de autoestima. Gracias a estos elementos, se provoca la famosa triada: seratonina, adrenalina y dopamina.

Las sensaciones que causan estos elementos pueden provocar que el deportista se acostumbre a sentirse de ese modo.

Por ello, sentirán que necesitan cada vez más y más. Si no se tiene bien claro o trabajado, podría mostrar índices de obsesión. pe términos y condiciones de uso oficinas concesionarias principios rectores buenas prácticas políticas de privacidad política integrada de gestión derechos arco política de cookies.

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